9月18日星期一，是放縱張揚的高校女孩泰莉·格爾布曼（杰西卡·羅德 Jessica Rothe 飾）的生日，同時也是她亡母的生日。前一晚她爛醉如泥，睡在了有一面之緣的男生卡特的房間。她醒來后回到宿舍，匆匆趕去上課。夜幕降臨，姐妹們為她準備了驚喜的生日派對。誰知在趕赴派對的途中，泰 莉遭到蒙面男的殺害。吊詭的是，當她再度醒來時，發現自己又回到了9月18日的早上，十數個小時前經歷的一切又不得不重新經歷...

李（卡西·阿弗萊克 Casey Affleck 飾）是一名頹廢壓抑的修理工，在得知哥哥喬伊（凱爾·錢德勒 Kyle Chandler 飾）去世的消息后，李回到了故鄉——海邊的曼徹斯特處理喬伊的后事。根據喬伊的遺囑，李將會成為喬伊的兒子帕特里克（盧卡斯·赫奇斯 Lucas Hedg es 飾）的監護人，李打算將帕特里克帶回波士頓，但很顯然帕特里克并不愿意離開家鄉和朋友們，但李亦不愿在這片傷心地久留。...